イベント概要
毎日の育児で体の疲れを感じたり、気分転換をしたいなと思ったりした事はありませんか？
そんなママにぴったりなリラックスできるイベントをご紹介します！！
2022年2月18日(金)11時〜12時に「ママの為のリラックスヨガ」を開催いたします。
日頃育児や家事、仕事を頑張っているママの顔から足先までリラックスできるヨガを行いますので楽しみにしていてください🎵
<のりこ先生＆みなこ先生よりコメント>
ママのためのリラックスヨガについて・・・
【前半】のりこ先生が担当！
凝り固まった顔や頭をしっかりとほぐしてリラックスしましょう🎵
ちょっと顔や頭をほぐすだけでビックリするほど体がポカポカしますよ！！
一緒に楽しみながら行いましょうね。
【後半】みなこ先生が担当！
呼吸と共に身体を動かすことで疲れた脳を休ませ、乱れた自律神経も整えていきます！！
体を動かすことで抱えていたモヤモヤも老廃物と共にしっかりと外に排出されるはず！
最後はヨガマットの上で横になりお休みタイム（シャバーサナ※1）。
マットの上で座った時に、どんな気持ちの変化があったかを是非レッスン後にお聞かせ下さい！
※１シャバーサナで寒い方はブランケットなどをご用意ください。
イベント詳細
講座内容
①顔ヨガ（顔や頭周りをほぐす）
②リラックスヨガ
こんな方におすすめ
☆子育てでイライラしている
☆肩こり首こりがひどい
☆疲れが取れない
☆夜ぐっすりと寝れない
☆リラックスしたい
参加をご希望の方は、ママプラス公式LINEアカウントに【リラックスヨガ】とキーワードを送ってください！
※お申込いただいた順に担当者よりご連絡いたします。
※手作業での対応になりますので、タイムラグが発生する可能性があります。ご了承ください。
開催日
2022年2月18日（金）11:00～12:00
※ミュートやカメラオフでの参加でも大丈夫ですが、オンだとよりお伝えしやすいです(^^♪
※リアルタイム受講できない方は、一部ビデオ受講も可能です。
対象
・ママなら誰でもOK
※お子さんと一緒にご参加いただけます。
用意していただくもの
ヨガマット(なければバスタオルやブランケットなど)
動きやすい服装
お水
お子様に必要なもの
※寒い場合はブランケットなどをご用意ください。
参加費
無料
（ママプラス会員特典にとして30名限定無料となっています）
定員
ママプラス枠30組
講師
◆のりこ先生
（4児ママヨガ講師/ 市民公益活動団体『ヨガと手作りパンサークル』代表/モデル/WEBライター）
4児ママヨガ講師の後藤乃里子です。
千葉県柏市に住んでいます。
現在市民公益活動団体『ヨガと手作りパンサークル』の代表を務めており、子育てママさんの憩いの場、交流の場を提供する活動を行っています。
オンラインでは子育てママさんやきれいになりたい女性、デスクワークによる体調不良に悩む方に特化したヨガを開催しています。
私自身4人の子育て、ワンオペ育児、デスクワークによる体の不調、ひざを負傷した経験があります。
どれも共通して言えることは、心も体も健康じゃないと人生を思う存分楽しめないということです。
自身の経験からみなさんの心や体が楽になり、笑いのある『ハッピーヨガ』を開催！！
約15年培ってきたモデルの経験から美のサポートも致します(*^▽^*)
もし興味がある方がいらっしゃいましたら是非『ハッピーヨガ』にご参加ください。
◆みなこ先生（ヨガ講師/MＣ)
皆さんこんにちは。
3歳の娘を子育て中のヨガインストラクター、みなこです。
突然ですが【子育での楽しい事、辛い事、誰かとシェアできていますか？】
そして、【自分自身のケアの時間、持てていますか？】
私自身の話になりますが、一昨年夫の転勤で家族も友達もいない場所へ引っ越しし、今皆さんに投げかけた2つの時間が持ててずに、やる気がでない・夫につい当たってしまう等、悪循環な時期がありました。
その時に痛感したのは、家族の笑顔の為には、「ママ自身が日々の疲れを癒すことが何よりも大切！！！」という事です。
オンラインでも言葉を交わすことで心が癒され、ヨガをすることで身体も癒されます。
家族の笑顔の為に、【自分時間】を一緒に作っていきましょう！
お会いできるのを楽しみにしています。
是非色んなお話をしていきましょう！
注意事項
※受付は先着順となります。
※オンラインイベントは「zoom」を使用いたします。
※スマホやタブレットでの参加もOKです！
※定員を超えた場合は、キャンセル待ちとなります。
参加をご希望の方は、ママプラス公式LINEアカウントに【リラックスヨガ】とキーワードを送ってください！
※お申込いただいた順に担当者よりご連絡いたします。
※手作業での対応になりますので、タイムラグが発生する可能性があります。ご了承ください。